４月になり新生活の始まる方も多いでしょう。

緊張や気負いから、頑張りすぎてしまうのもこの時期です。

ストレスで５月６月にグッタリしてしまわぬよう、

十分な睡眠や休息を取ること、そして良き相談相手をみつけ

焦らずに仕事に慣れていくことが大切です。

日当たりの良い土手にツクシを見かける時期になりました。

ツクシは身近に採れる春の山菜。

山菜の苦味には、細胞を活性化する成分が多く含まれています。

手を黒くしながら、袴取りアク抜きをして

春の味覚を味わってみてはいかがでしょう。

来年は酉年。

酉（とり）は取り込むにつながり、運気が上がる・商売繁盛に繋がると言われています。

幸運を呼び込めるよう年の始は、鶏の居る神社（伊勢神宮や熱田神宮など）にお参りして酉にあやかってみてはいかがでしょう。

月日はは早いもので、今年も残りひと月となりました。
気持ちよく新年を迎える　大掃除の時期でもあります。
まずは計画をたて、必要な掃除グッズをかいそろえる。
高いところ→低いところ。
奥→手前。
狭い場所から始め→リビングなどの広い場所に。
天気の良い　午前中の早い時間から始める。
毎年、気合だけは十分なのですが・・・

11月8日は、語呂合わせで｀良い歯の日｀。

フッ素は、歯質を強化し虫歯菌の活動を抑えてくれます。

継続は力なり。毎食後のはみがきで　コツコツとフッ素を取り入れ

虫歯や歯周病の予防につとめましょう。

くしゃみ・鼻水・鼻詰まり。鼻炎の辛い時期になりました。

原因は、ブタクサなどの花粉、エアコン使用によるハウスダスト等、

加えて寒暖の差も、アレルギー症状を引き起こします。

早寝早起き、バランスの良い食事、適度な運動など日頃の予防は基本ですが

‘’鼻うがい‘’を行い鼻粘膜を清潔に保つことも大事です。

そして、まずは専門医に相談を。

１０月第２月曜日は、体育の日。

晴れの確率がかなり高い日なのだそうです。

10月10日は第１回東京オリンピックの開催日。

２０２０年も　猛暑の夏日より、

今の季節のほうがスポーツには適しているように思います。

今年も秋晴れ広がることを期待して。