11月8日は、語呂合わせで｀良い歯の日｀。

フッ素は、歯質を強化し虫歯菌の活動を抑えてくれます。

継続は力なり。毎食後のはみがきで　コツコツとフッ素を取り入れ

虫歯や歯周病の予防につとめましょう。

くしゃみ・鼻水・鼻詰まり。鼻炎の辛い時期になりました。

原因は、ブタクサなどの花粉、エアコン使用によるハウスダスト等、

加えて寒暖の差も、アレルギー症状を引き起こします。

早寝早起き、バランスの良い食事、適度な運動など日頃の予防は基本ですが

‘’鼻うがい‘’を行い鼻粘膜を清潔に保つことも大事です。

そして、まずは専門医に相談を。